NHỮNG LỢI ÍCH CỦA NHO ĐEN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

nho đen

Nho đen là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú. Ngoài ra, những tác dụng của nho đen đối với sức khỏe còn có thể nhiều hơn bạn tưởng. Cùng Bách hóa Cao nguyên khám phá nhé!

nho đen

Bổ sung các loại dưỡng chất

Giống như các loại nho khác, nho đen rất giàu vitamin A, C, K, canxi, sắt, flavonoid và khoáng chất. Đặc biệt, loại quả này còn chứa hàm lượng anthocyanin, tannin và resveratrol chống oxy hóa cao.

Tăng cường thị lực

Lutein và Zeaxanthin là những carotenoids với vai trò duy trì thị lực được tìm thấy rất nhiều trong nho đen Nhờ vậy, tác dụng của nho đen là giúp bảo vệ mắt bằng việc chống lại sự oxy hóa của võng mạc và ngăn ngừa hiện tượng mù lòa, phòng ngừa căn bệnh đục thủy tinh thể.

Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Hàm lượng các chất ngăn ngừa và ức chế tác nhân gây ung thư có trong quả như resveratrol, proanthocyanidin. Resveratrol. Đây chính là hợp chất có khả năng hủy diệt các tế bào ung thư.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hàm lượng resveratrol trong loại quả này có vai trò tăng bài tiết insulin giúp duy trì lượng đường ổn định trong máu. Chính nhờ insulin, cơ thể được cải thiện nguy cơ mắc phải đái tháo đường hiệu quả. Nếu ăn nho đen thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và có tác dụng cực tốt trong việc điều trị.

Chăm sóc tóc khỏe mạnh

Hàm lượng vitamin E và chất oxy hóa trong nho đen sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, giảm gàu ngứa và rụng tóc. Bạn có thể mua nhiều để thưởng thức thức quả thơm ngon này mỗi này, tuy nhiên bạn cần chú ý cách bảo quản trái cây trong tủ lạnh tươi lâu để giữ nguyên độ thơm ngon và chất dinh dưỡng tối đa nhé.

Tăng cường miễn dịch

Trong nho đen có chứa hàm lượng vitamin C cao cùng các loại vitamin, khoáng chất và hàm lượng flavonoid tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trong nho đen có lượng đường và axit hữu cơ nên khi ăn sẽ giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, táo bón và các vấn đề liên quan đến thận.

Tăng cường chức năng não

Hai dưỡng chất quan trọng trong nho đen là riboflavin và resveratrol, chúng có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng sự tập trung và bảo vệ não bộ.

Làn da khỏe mạnh

Các chất chống oxy hóa như proanthocyanidin và resveratrol cùng làm lượng vitamin C, E có trong nho đen chính là chìa khóa vàng giúp làn da giảm thâm nám, nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả. Tác dụng của nho đen đã được chứng minh với khả năng giúp làn da trẻ hóa và cung cấp độ ẩm cần thiết nhờ vitamin C,E, mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh, mềm mại, tươi sáng.

Giúp xương chắc khỏe

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, resveratrol trong nho đen không chỉ tốt với tim mạch mà còn có khả năng điều trị hội chứng chuyển hóa. Đây là hội chứng làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và chứng loãng xương. Nó có khả năng làm tăng mật độ xương, vì vậy nếu thường xuyên ăn nho bạn cũng có thể giảm nguy cơ loãng xương đáng kể.

🌱Bách Hóa Cao Nguyên – Bách Hóa mọi nhà🌱
📞Hotline: 0877539579
🏡 Địa chỉ: 200/1/26 Bình Lợi, p13 Bình Thạnh (đối diện Trung tâm Thể dục thể thao Bình Lợi)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.